Швунг толчковый в низкий сед[ENG SUB] / Squat Jerk

Толчок штанги: Швунг толчковый в низкий сед Как обмануть снаряд и “залезть“ под него, не имея хороший посыл? Практикуем швунг в низкий сед, где главное это скорость ухода и отличные включения локтей. Clean and Jerk: Squat Jerk How to trick the bar and get under it, without having a good Jerk? Lets learn how to do the Squat Jerk, where the speed of the dip and locking the elbows is a primary thing. Я в vk/ VK PAGE: Моя группа/ MY GROUP: INSTAGRAM: FB: #тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая