Рывковая с утра, толчковая - вечером. Это сборы, детка

Анкета в Берестов-Тим онлайн: План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Рывковая протяжка рывковая протяжка с виса ниже колен швунг в низкий сед швунг из низкого седа 50%1 1 1 1х2,60%1 1 1 1х2, 65%1 1 1 1х2 2. Рывок с виса выше колен с виса ниже колен 50%2 2х2, 70%2 1х2,75%2 1,80%1 1х2, 85%1 1х2, 90%1 1 3. Тяга рывковая с плинтов 90%5,100%5,110%5х4 4. Взятие на грудь с виса выше колен 50%5х5 Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: 00:00 - Сборы в Чехове 03:21 - Тяжелая рывковая тренировка 14:15 - Что такое стритлифтинг 17:43 - Массаж поперечно-остистой мышцы спины 26:00 - Рывок с виса 32:09 - Уходы толчковым хватом 35:40 - Взятие на грудь с плинтов 44:24 - Тяга с дополнительным отягощением в уступающем режиме 46:10 - Что если приседания ставить не в конце, а в начале тренировки 53:29 - Нужно ли делать приседания в «отдачу» 56:00 - Антигравитационный тренажер 58:06 - Растяжка после тренировки Друзья, салют! Как вы наверняка знае