Реверанс выпады + плечи. Усложняем вариант кросс- выпадов.

Superfitness Company - курсы, семинары, дистанционное обучение, мастер- классы, консалтинг. Скрестные выпады или приседания реверанс – акцент на ягодицы добавляем акцент на плечи.