Табата-тренировка в “Туристе“

Пятничная тренировка в “Туристе“ по системе табата. Интенсивный тренинг с собственным весом. После него все уставшие, но очень довольные 1ый круг: * выпады вперед со сменой ноги * реверанс с подъемом бедра в сторону при вставании 2ой круг: * выпад назад с подъемом бедра вперед при вставании * отжимания от пола с колен с поочередным выпрямлением руки 3ий круг: * “велосипед“ на пресс (последовательно) * наклоны корпуса в стороны в планке на локтях Хорошей тренировки! -------------------- INSTA https://www.i