Укрепление отведения бедра, лежа на боку; 02

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на бок так, чтобы пораженная нога была максимально верхней. Держите спину прямо, а туловище неподвижно. Медленно поднимите верхнюю ногу вверх. Следите за тем, чтобы ваша нога оставалась прямой. Опустите ногу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток