Ардхо Навасана / поза половины лодки *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардхо Навасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 1
4 months ago 00:08:28 1
4 months ago 00:29:08 2
5 months ago 00:40:50 1
6 months ago 00:54:12 2
8 months ago 00:45:09 1
8 months ago 00:01:38 1
9 months ago 00:14:40 1
9 months ago 01:08:31 3
10 months ago 01:16:55 1
10 months ago 00:05:07 1
10 months ago 00:03:39 1
10 months ago 00:00:32 1
10 months ago 00:03:23 1
1 year ago 00:23:18 2
1 year ago 01:46:58 1
1 year ago 00:08:55 1
1 year ago 00:03:56 1
2 years ago 01:31:15 17
2 years ago 01:27:54 13
2 years ago 00:30:26 1
2 years ago 00:32:10 1
2 years ago 00:00:59 1
2 years ago 00:19:09 1
2 years ago 01:00:11 80
