中国国家体育总局健身气功管理中心-八段锦教学

八段锦产生于中国宋代（960-1279年）以前，在明清（1368-1911年）时期逐渐发展完善，是以肢体运动为主的健身方法。健身气功·八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓，按照现代运动学和生理学规律，对动作次序和运动强度进行了调整，通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。健身气功·Ð