中国国家体育总局健身气功管理中心-十二段锦教学

十二段锦在清代乾隆年间（1736-1796年）已有记载，是一套坐 势练功的健身方法。健身气功·十二段锦传承历史上十二段锦不同流派的精华，加强了颈部、肩部、腰部、腿部运动，注重全身性锻炼，具有祛病强身、延年益寿之功效。健身气功·十二段锦以其意形相随、动息相合，动静相间、形神共养&