中国国家体育总局健身气功管理中心-六字诀教学

六字诀是中国南北朝时期（420-581年）创编的以呼吸吐纳为主要手段的健身方法。健身气功·六字诀保持传统六字诀功法的特色，在注重吐气发声的同时，配合科学合理的动作导引，起到内调脏 腑、外练筋骨的养生康复作用。健身气功·六字诀既是一个统一的 整体，各字诀又具有独立性，亦可单独