Сгибание живота, верхняя часть спины на мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на мяч, согнув колени и скрестив руки на груди. Свернитесь калачиком и одновременно напрягите мышцы живота и тазового дна. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Мяч___маленький #Начинающий #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Стоя_на_коленях #PROM #Подошвенное_сгибание #Растяжка #Растяжка___статическая