🧘‍♀Поза недели - Уттхита Хаста Падангуштхасана 1

🤸‍♂Поза вытяжения с рукой, (захватывающей) за палец стопы. уттхита — «вытянутый» хаста — «кисть руки» пада — «стопа» ангуштха — «большой палец ноги» асана — «положение тела». Это один из базовых балансов, развивает координацию, приводит в баланс деятельность правого и левого полушарий головного мозга. ☀Польза: ✳укрепляет и развивает мышцы ног ✳улучшает координацию движений ✳способствует обретению эмоциональной уравновешенности ✳вытягивает задние поверхности ног. 📽Смотрите видео👇 🌺Присоединяйтесь к нашим йога-турам. 💥Ближайшие программы: ☀1-8 июля горы Архыза, Кавказ. ☀ 21-33 июля Подмосковье, йога, лошади, трансформационные практики. ☀4-13 августа Байкал, остров Ольхон (🔥осталось 2 места!) ☀18-19 августа Подмосковье. ☀9-18 сентября чудесный, прекрасный Дагестан (🔥осталось 3 места!). ✍Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону 7-916-512-96-89, 7-925-852-15-50