Халасана/ поза плуга *4 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Халасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 противопоказания для перевёрнутых поз: - лабильное артериальное давление; - артериальная гипертония; - головокружения; - серозный или гнойный отит; - отслойка сетчатки - во время менструаций и беременности (второй и третий триместр) Эффект (по БКС Айенгару) Воздействие Халасаны аналогично воздействию Сарвангасаны I * Область брюшной полости в позе сокращается, что оказывает омол