Халасана, Волшебная асана, вариант для начинающих

Халасана - поза плуга Халасана укрепляет и омолаживает всю нервную систему, усиливает мозговое кровообращение, способствует развитию мышления, внимания и памяти. Стимулирует работу гипофиза, стимулирует все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. Укрепляет, восстанавливает и омолаживает мышечную систему. Устраняет жировые отложения в области бедер и живота. Стимулирует пищеварение, укрепляет и стимулирует работу половых органов. Как и все перевернутые позы, дает отдых сердечной мышце. - максимально растягивает позвоночник; - преимущественно растягивает мышцы спины и задней стенки живота; - улучшает кровоснабжение позвоночника и предотвращает дегенерацию нервных тканей; - улучшает тонус органов брюшной полости, перистальтику кишечника; - улучшает аппетит; - устраняет слабость и усталость; - улучшает иннервацию тазовых органов; - устраняет излишки жира на животе, в пояснице и бедрах; - омолаживает почки; - устраняет спазмы и слишком обильные выделения при месячных; - улучшает память и придает ясность мышлению, успокаивает ум; - положительно воздействует на анахата чакру и вишуддха чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - боли в шее; - высокое артериальное и внутричерепное давление; - бронхиальная астма в период обострения; - беременность. наша группа в ФБ - группа в вк здесь - мой сайт - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #йога_левашов #утренняя_йога #йога_для_начинающих