Вытяжение/втягивание лопатки сидя - Подвижность верхней части спины

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, поставив ноги на пол и положив руки на бедра. Позвольте верхней части спины округлиться и сдвиньте лопатки друг от друга. Затем опустите лопатки вниз и обратно вместе, раскрывая грудную клетку. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Циркуляция #Разгибание #Сгибание #Независимый #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидяче_стул #Грудной