Предплечье Щука

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что предплечья и колени упрутся в пол. Прижмите седалищные кости к потолку в позу собаки мордой вниз. Держите взгляд между коленями. Выровняйте руки с телом, надавливая локтями. Удлините позвоночник и задержитесь. Дышите ровно. Возвращайтесь контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Лежа #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Подвешивающие_ремни #Подросток #Все_тело