Настенная Щука

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене одной ногой вперед и прислонитесь предплечьями к стене, ладонями друг к другу. Сохраняйте ширину ключиц и аккуратно выровняйте тело через седалищные кости к верхней части головы. Надавите на предплечья и наклоните туловище вниз, сгибая бедра. Затем выпрямите таз обратно в исходное положение, надавливая стопами и предплечьями. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Вытяжение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Грудной #Настенный