Укрепление отведения плеча, с бандажной (двусторонней), сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте с хорошей осанкой на эспандер, держа каждый конец в обеих руках. Поднимите руки в стороны, положив руки сверху, и подтолкните ладони к потолку. Контролируйте движение обратно в исходное положение, сохраняя хорошую осанку на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Стул #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная