Гимнастика стоп👣

Гимнастика для стоп 🦶 Она действительно очень важна для нашего тела, так как стопы это наш фундамент, и если с фундаментом есть проблемы, то и дом постепенно будет разрушаться. Поэтому включайте по два упражнения для стоп ежедневно и качество ваших занятий намного улучшится. 1. Ротация стопы - 10 повторений на каждую стопу; 2. Расширение палец стопы - 10 повторений на каждую стопу. 🔺действуйте в комфортной амплитуде, без боли.