Гимнастика для стоп

7 минут для профилактики плоскостопия и других проблем👣. ⠀ 👉Выполняя этот комплекс, вы не только улучшите состояние стоп, но и поможете не допустить развитие остеохондроза и нарушений осанки (сутулость, гиперлордоз, сколиоз). ⠀ 🤔Я заметила - когда у меня болит поясница (возникает мышечный спазм), то прокатывать стопой  мячик больнее. Как только перестаёт болеть поясница, проходит и боль в стопе. Это ещё раз доказывает тесную связь стопы со всем телом и особенно позвоночником. ⠀ ✏️Напишите, в комментарии, все ли получилось выполнить с 1 раза? Что вызвало сложности или неприятные ощущения? А я дам вам обратную связь 🙏 ⠀ И спасибо за ваши ❤️ и репосты