ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
Утренний комплекс упражнений, который поможет привести организм в тонус после сна. С помощью данных упражнений вы разогреете тело и раскрепостите суставы, вытяните мышцы ног и корпуса, активизируете глубокие мышцы спины, укрепите ягодицы и бедра, избавитесь от боли и дискомфорта в пояснице, укрепите руки и раскроете грудную клетку, разовьете навыки координации и баланса, улучшите состояние позвоночника, обретете чувство бодрости, легкости и энергетической наполненности.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
1 view
13
4
7 years ago 00:19:05 31
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
9 years ago 00:10:52 4
Бодрое утро о слингах
10 years ago 00:04:26 30
Как проснуться утром быстро и легко. Бодрое утро - невероятно? - ФАКТ!