ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ. УПРАЖНЕНИЯ

Сегодня уже каждая мамочка знает: плоскостопие 👣– серьезная проблема. И относиться к ней снисходительно нельзя❌ Деформация стоп у деток тянет за собой массу других неприятностей в организме. У малышей нарушается походка, портится осанка, неправильно развиваются мышечная, костная системы. Мы ведь не хотим доводить до этого? 💪Просто делаем упражнения при плоскостопии один-два раза в неделю, и забываем о вальгусе раз и навсегда. Итак, начинаем… 📌 Немного разомнемся, переваливаясь как неваляшки с пяточек на носки. Повторим 10 раз – встряхнем ножки, чтобы расслабить их. 📌 Теперь перекатываемся с внешней на внутреннюю сторону стоп. Помним, что коленочки соединять не нужно (в этом весь секрет). 📌 Продолжаем профилактику плоскостопия активной работой пальчиков. Сначала расставляем их как веер, потом сжимаем как пружинки. 📌 Затем уподобимся обезьянкам, которые легко хватаются ногами за веточки. Попробуем поднять с пола карандаши. Нет, не руками – ножками. 📌 И самое веселое на «десерт» – рвем на мелкие кусочки газеты или бумажные салфетки. Тоже пальчиками ног. Правда, здорово? Даже запущенное плоскостопие у детей безвозвратно уйдет, если регулярно‼ делать эту легкую гимнастику. Попробуйте и расскажите: как у вас продвигается лечение плоскостопия? _ Друзья, считаете видео полезным? Палец вверх👍 Подписывайтесь на канал, делитесь роликами, оставляете вопросы и комментарии⤵️ Заходите на мои странички: ✅ ✅ Пишите📩 письма на: katherinabansemer@ Телефон ☎️ 4917661449082