«Отжимание, коммандос» Укрепление груди/плеч, сгибание ног в сторону; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Опуститесь в положение для отжиманий, расположив руки прямо под плечами. Сгибая руки в локтях в отжимании, подтяните одно колено к локтю, а затем назад. Повторите то же самое с противоположным коленом. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль