#тренировка_недели | Бурпи с планкой | Отжимания | Скрутка

Кто там обещал себе начать тренироваться с понедельника? Не оставляем вам шансов на отговорки! Ловите новую #тренировка_недели ⚡ Делаем каждое упражнение 40 раз Тяжело сразу 40? Разбейте на 2 подхода по 20: ⃣ Бурпи с динамичной планкой ⃣ Отжимания коммандос ⃣ Переход с предплечий на прямые руки касание плеча. ⃣ Скрутка к коленям (ноги поднимаем одновременно с корпусом) Сохраняйте тренировку себе на стены и отправляйте любимым друзьям! Бодростью надо делиться✨ #sekta #sektaschool Твоё красивое тело за 60 дней! ?? Короткие эффективные онлайн тренировки программа питания контроль куратора! ? Начинаем в понедельник ?