Отжимание, коммандос Укрепление груди/плеч, сгибание ног в сторону 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Опуститесь в положение для отжиманий, расположив руки прямо под плечами. Сгибая руки в локтях в отжимании, подтяните одно колено к локтю, а затем назад. Повторите то же самое с противоположным коленом. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль