Навасана. Асаны для начинающих. Поза лодки с Дарьей Самойловой.

Навасана для начинающих с Дарьей Самойловой. _________________________________________________________________ Навасана относится к позам йоги, укрепляющим мышцы живота, спины и бедер. Неглубокое, но равномерное дыхание в этой позе массирует внутренние органы, благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку. Противопоказана людям, имеющим желудочно-кишечные заболевания, грыжу пищеводного отверстия, острые боли в области поясницы, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, а также женщинам во время менструации и беременности. Советы: - при выполнении избегайте автоматизма; - все движения выполняйте качественно и осознанно; - выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. ***Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего