Сидячая пронация и супинация

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул или табурет, руки по бокам, а локти под прямым углом. Поворачивайте ладони вверх и вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #Мобилизация_суставов #Пронация #Сидячий_стул #Супинация