Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены; 02

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения с эспандером, который вы держите в руке пораженной руки, а другой конец ленты надежно закреплен поперек вас незатронутой рукой. Удерживая эспандер, положите пораженную руку на стол ладонью вверх. Поверните ладонь лицевой стороной вниз, потянув против сопротивления ленты. Контролируйте движение, а затем вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Локоть #Независимый #Просредний #Пронация #Эспандер #Старший #Сила___сопротивление_утяжеленный #Стол #Запястье