Полустоячее положение на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени на обоих коленях, выпрямив корпус и соединив колени. Поднимите одну ногу вперед и опустите стопу в положение полустоя на коленях. Старайтесь не наклонять корпус в одну сторону и старайтесь поднимать ногу, а не волочить ее. Вернитесь в исходное положение и повторите на другой ноге. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностоп #Ассистент #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Начинающий #Ребенок #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Ноги #Поясничный_отдел #Моторика___грубая #Без_оборудования #Возмущение #Плиометрика #Мяч_стабильности #Подросток #Стена