Кроссовер растяжка бедер в положении стоя - вариант 2

Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью. Скрестите одну ногу за другой, держа ногу прямой. Согните колено передней ноги и опустите заднее бедро и ногу вниз к полу. Держите туловище в вертикальном положении во время этого движения. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Самостоятельный #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Подросток