Работа с диастазом

Диастаз - довольно значимая проблема тонуса и функциональности мышц живота, особенно прямой мышцы живота. Хорошая новость заключается в том, что с этим нужно и можно работать. 00:00 Вводная теория о диастазе 11:15 Переход к практике - тейпирование при диастазе 15:00 Аппликация Тейпирования 28:15 Практика Упражнения (дыхание) 35:35 Упражнение на поперечную Боковой подъем ног 37:05 Боковая планка 38:15 Упражнение на кор Птица Собака 41:05 Кроссовер Удержание троса перед собой 42:25 Прогрессия вращение корпусом с тросом 43:20 Кроссовер удержание троса над головой 43:45 Удержание троса перед собой лежа 44:45 Удержание троса над головой лежа 45:50 Растяжка 51:45 О себе и призыв на прием, занятия очные, онлайн