Кроссовер на бедрах стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, скрестив ноги и держась за опору. Держа корпус, колени и ступни прямо вперед, сдвиньте переднюю ногу назад, пока не почувствуете растяжение на внешней стороне бедер и бедер. Затем зажмите и повторите то же самое с другой ногой спереди. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Придание #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена