ПРОРАБОТКА ДИАФРАГМЫ. Массаж

Грудобрюшная диафрагма напрямую влияет на молодость тела. Если она сжата – усиливается сутулость, укорачивается шея, возникает отечность. Тазобрюшная диафрагма играет очень значимую роль для осанки и омоложения лица, потому что таз и органы таза — одна из самых «тяжелых» зон в теле человека, накапливающих избыточное напряжение. В большинстве случаев, диафрагма находится в напряжении, иногда в том числе за счет психосоматических факторов. Наша задача — проработать все связки, фасции, мышцы, которые формируют тазовое дно. 00:00 Вступление 00:18 Упражнения на диафрагму 09:58 Убираем холку 11:51 Общий массаж лица 24:00 Заминка, расслабление