Искусство женского дыхания: диафрагма и МТД часть 1

Искусство женского дыхания: диафрагма и МТД часть 1 Прямой эфир с Кузнецовой Анастасией. 🌱Анастасия коуч по здоровому образу жизни, персональный тренер по женскому фитнесу (FPA, VP Fitness Consulting, PhysioSapiens), превентивный нутрициолог (Nutrition Science Academy). 👉Поговорим о важности дыхания, связи дыхания и МТД, попрактикуем женское дыхание животом, найдем внутренние мышцы живота, которые держат наши органы 🧘‍♀Это будет мини-тренировка на проработку диафрагмы, глубинных мышц живота и мышц тазового дна. 👉Подготовка: удобная одежда для занятия спортом, коврик или плед, вода. Занятие 25-30 мин Партнер рубрики — «Беллакт», один из ведущих производителей молочных продуктов и детского питания в Республике Беларусь.