Тренировка Крепатуры

Тренировка Крепатуры - это тренировка взрывной работы мышц при гипер-напряжении . Здесь важна ни столько тренировка выносливости общей , сколько важна всё тажа работа с пускачём = маркером - это гипер-напряжение шейных мышц (имитирующий нашу реакцию на Экстренную Ситуацию ) Т е главное в Тренировки Крепатуры - соблюдения метода выполнения Упражнения Искра с дополнительным посильным контролем напряжения мышц и Обязательное включение (предстарт) мускулов шеи и их (мускулов шеи) напряжение в течении одного подхода работы на выносливость . Как только мускулы шеи не могут создать нужное напряжение , подход прекращаем . #РукопашныйБой #ХорошийБокс #ТренировкаКрепатуры #СтильИскра