«Гребля, наклонившись» Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (поочередно)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, согнувшись на талии, держа пару гантелей на ширине плеч. Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам. Подтяните одну гантель вверх по направлению к грудной клетке. Опустите вес обратно в исходное положение и повторите с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Гантели #Разгибание #Независимый #Средний #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный