Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, согнувшись на талии, держа штангу хватом снизу, руки на ширине плеч. Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам. Подтяните штангу вверх по направлению к грудной клетке. Опустите гири обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Штанга #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление