Сидячая терапия Гребля с мячом

Сядьте на гимнастический мяч лицом к кабельному тренажеру. Наклонитесь вперед в бедре, держа спину прямо, возьмитесь обеими руками за ручки тросового тренажера прямыми руками и ладонями к полу. Отведите локти назад за туловище, поверните ладони лицом друг к другу, одновременно выпрямляя туловище в вертикальное положение. Держите мышцы живота напряженными, чтобы не ввалить спину. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная