ПРОКАЧКА ПРЕДПЛЕЧИЙ

УПРАЖНЕНИЯ: 1. Подтягивания в резиновой петле 2. Вис на толстой перекладине 3. Вис на одной руке ❗️ВЫПОЛНЕНИЕ: Выполняем упражнения 2-3 раза в день, 3 раза в неделю, на 70% от максимума. Вис на толстой перекладине и вис на одной руке выполняем в статике на максимум. __________ 💪 ПОДПИШИСЬ, чтобы не пропустить полезный контент IRON STAR ПРОКАЧКА #дмитрийлипанов #липанов #липановворкаут #воркаут #подтягивания #workout #ironstar #ironstarпрокачка #турник #брусья #workoutrussia #отжимания #тренировка #какнакачать #какправильно