Сгибание/разгибание запястья AROM, руки переплетены, сидя

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, поддержав спину и поставив стол впереди на уровне локтя. Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно. Поставьте локти на стол. Сцепите пальцы, сложив ладони вместе, чтобы сформировать пирамиду с предплечьями. Следите за тем, чтобы ваши запястья были как можно более прямыми Перекиньте правую руку на левую. Перекиньте левую руку на правую. Следите за тем, чтобы ваши запястья не скручивались и не двигались к вам или от вас. Перемещайтесь только на то расстояние, на которое вам удобно. Не напрягайте запястья. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Расширение #Незавершенная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт #Стол #Инвалидная_коляска #Запястье