Убери живот и бока: самая эффективная тренировка на пресс дома от Аниты Луценко
Рада видеть вас на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Какое видео вы хотите видеть у меня на канале?
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
➞ Моя программа похудения:
➞ Моя Инста:
Длительность тренировки на пресс: 5 минут
Инвентарь для тренировки на пресс: коврик, тыква.
Это не китайская тренировка, мой комплекс во много раз лучше. 100% будет результат. Красивое тело - это мечта для многих девушек любого возраста. И в 18, и даже в 74 мы хотим выглядеть хорошо. Я читаю комментарии под видео и очень рада, что на ютуб канале Анита Луценко собрались люди разного возраста, фитнес - это кайф, позитив и здоровье.
Вы часто задаете вопрос, как похудеть дома. Я не буду лукавить: правильное питание, без диет, помогает худеть лучше всего. Зачем тренироваться? Спорт отвечает за ваше настроение, гормоны, самочувствие и вид тела. Идеальная формула “Как сделать красивое тело“ должна выглядеть так: питание спорт = результат. И я гарантирую, что в таком случае, результат ускорится!
Теперь давайте поговорим про живот. Пресс дома - шлифует ваш результат, которого вы добились за счет правильного питания. Если хотите сделать талию тонкой, без фартука и боков, подключайте все сразу - спорт и сбалансированное меню. Не нужно сидеть на диете, тем более, строгой, это приводит к пищевым срывам. Идем к результату без страданий и надрывов!
Всем, кто занимается регулярно моими тренировками, я гарантирую положительный результат!
Когда лучше качать пресс: в любое время, главное, не на полный желудок.
Сколько раз в неделю качать пресс: минимум 3 раза в неделю.
Во время этой тренировки вы хорошо прочувствуете мышцы пресса. Желаю классной тренировки!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
#аниталуценко #пресс #тренировкадома #плоскийживот #убратьживот #накачатьпресс #кубикипресса #силоватренировка #упражнениянапресс #убратьбока #талия #фитнес #спорт
1 view
114
30
3 months ago 00:18:20 1
Тренировка для стоп и ТБС • Убери тяжесть в ногах
3 months ago 00:03:41 402
💥 15 апреля - первая лунная четверть, когда на небе видна ровно половина растущей луны.
3 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
3 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
3 months ago 00:23:01 1
УБЕРИ ЖИВОТ и БОКА - Эффективная Тренировка 3 в 1
3 months ago 00:00:52 1
Как убрать жир на животе и боках?
3 months ago 00:08:48 1
Убери Живот и Сделай ПРЕСС в 2024 году !! [ Делай Каждый День ]
3 months ago 00:52:49 1
Красота за 10 минут с Синди Уитмарш
3 months ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
3 months ago 00:20:43 1
Оздоровительная тренировка 🥰 Необходимо всем 💯
3 months ago 00:20:51 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Домашняя Тренировка 2 в 1
3 months ago 00:17:57 1
УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
3 months ago 00:04:42 1
Убери ВСЕГО 3 продукта и ХУДЕЙ! Убери ЖИВОТ БЫСТРО!
3 months ago 00:02:13 1
Быстрая Жиросжигающая Тренировка За 5 Минут (Убери Живот Навсегда)