Сплит-приседания с гирей

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ширине бедер, поставив одну ногу вперед, а другую назад. Возьмитесь за гирю. Держите плечо назад. Удлинить позвоночник. Вдохнуть. Присядьте на корточки и опустите заднее колено вниз. Держите грудь поднятой. Выдохните и выпрямите колени в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Средний #Гиря #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением_утяжелением #Отягощения #свободно