Навасана - Поза лодки. Комплекс йога асан на проработку пресса.

Маленькая последовательность на пресс. Навасана(Припурна Навасана), Ардха Навасана, Паршва Ардха Навасана. Удерживайте каждую позу от 10 до 30 секу...