Аквааэробика способствует развитию силовой выносливости.

Тренировка на глубокой воде. Способствует развитию силовой выносливости. В процессе тренировки проработка всех мышечных групп. Дополнительное оборудование –гантели, резина, доски, нудл, джогеры. Продолжительность занятия - 45 мин Для среднего уровня и подготовленных.