Аквааэробика в ДКиЗ Форум

🎉😉 Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формирования хорошей осанки, подвижности суставов 🏊 . 🌟Подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний. . 🙋Преимущества: . ⏺Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. ⏺Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему - профилактики сердечно - сосудистых заболеваний. ⏺Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови в кровеносной системе организма, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен. ⏺Кожа становится более упругой, эластичной. ⏺ Приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон. ⏺За час занятий можно израсходовать до 700 ккал! 💥 . ☝Отличная нагрузка для