Жиросжигающая танцевальная тренировка на все тело. Танцевальная кардио тренировка за 10 минут
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Подпишитесь на мой инстаграм @VVPROFITNESS. Там много полезного и интересного
Вы готовы к горячей, но очень яркой жиросжигающей танцевальной кардио тренировке на все тело, который выполняется БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут, не выходя из дому?
Выполняйте его целиком, или по частям) Помните: я ЗА ДВИЖЕНИЕ, для меня именно это первично, особенно, когда мы с вами так много сидим! Поэтому смело включайте это видео, поднимайте попки и, айда, со мной танцевать!
0:00 - Вступление
0:45 - Танец 1: Руки и спина
3:30 - Танец 2: Кик-боксинг для пресса
6:46 - Танец 3: Ноги
9:54 - Мягкая заминка
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)
1 view
538
128
6 months ago 00:04:42 1
Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!
6 months ago 00:10:33 1
«Худей, танцуя» - 2. Жиросжигающая связка танца живота от Лопацкой Марины.
6 months ago 00:21:48 1
КОРОТКАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ