Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами жиросжигающая табата на все тело за 30 минут - жиросжигающая тренировка для девушек дома. Такая лучшая тренировка для похудения в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.
Табата не подходит, если у вас:
- Слабая физическая подготовка
- Есть сердечно-сосудистые заболевания
- Присутствуют проблемы с суставами
- Низкая выносливость
Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения.
Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:28 Разминка
05:28 Первый блок
09:18 Отдых
10:18 Второй блок
14:08 Отдых
15:08 Третий блок
18:58 Отдых
19:58 Четвертый блок
23:48 Отдых
24:48 Заминка
29:32 Окончание
Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома
Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout
Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут
Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА
Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях
———————
«Тренировки для дома»
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут:
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА:
———————
«Кардио тренировки»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения:
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
———————
#Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения
7 views
922
254
4 years ago 00:19:11 104
Эффективная Жиросжигающая Тренировка. Табата.
7 years ago 00:14:53 56
Жиросжигающая табата тренировка №4
7 years ago 00:15:01 36
Жиросжигающая табата тренировка №8
7 years ago 00:14:33 30
Жиросжигающая табата тренировка №9
4 years ago 00:07:48 76
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ПО СИСТЕМЕ ТАБАТА
7 years ago 00:14:22 35
Жиросжигающая табата тренировка №7
7 years ago 00:14:43 72
Жиросжигающая табата тренировка №5
4 years ago 00:30:01 46
Жиросжигающая тренировка Дома на Каждый день. ВОСКРЕСЕНЬЕ. Табата Жиротопка