Супинация/Пронация предплечья с прямой рукой (начало в пронации)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, выпрямив локоть, а другой рукой поддержите плечо. Держите гирю. Поверните предплечье наружу, удерживая локоть неподвижно. Поверните предплечье внутрь, удерживая локоть неподвижно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Независимый #Пронация #Стоя #Сила___Сопротивление_Утяжеленная #Супинация