Растяжка пронации предплечья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте или сядьте, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Тренируя руку, держите палку предплечьем в нейтральном положении (палка вертикально). Наклоните палочку внутрь, повернув ладонь вниз. Помогите растяжке дальше, наклоняя палку другой рукой. Задержитесь на мгновение, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Независимый #Стоящий #Палка #Растяжка #Супинация