Супинация/пронация предплечья

Стоя или сидя, держа плечи по бокам. Согните локоть под углом 90 градусов. Поверните запястье так, чтобы ладонь была обращена вверх. Затем поверните так, чтобы он смотрел вниз. Повторите предписанные повторения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Ассистент #С_помощью #Начинающий #Ребенок #Кровообращение #Локоть #Функциональная_практика #Самостоятельная #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Пронация #Старший #Сидящий_стул #Стоя #Инсульт #Супинация #Подросток #Запястье