Дряблые ляжки - скажем им досвидашки😂 Подробнее читай в описании👆

Легкие упражнения – это не про лень, а про умный подход к тренировкам! В чем же их секрет? ⏩Доступ к глубоким мышцам - легкие упражнения, такие как йога, пилатес, стретчинг, активируют те мышцы, до которых не добраться силовыми упражнениями 💪 Эти мышцы отвечают за гибкость, координацию движений и общее здоровье. А женщинам также необходимо прорабатывать мышцы тазового дна, силовые тренировки до них “не дотянутся”, но правильная проработка МТД гарантирует: - Повышенное либидо - Снижение риска недержания - Улучшение оргазма - Укрепление мышц спины и живота - Снижение риска пролапса органов таза - Снятие стресса ⏩ Улучшение функциональности- легкие упражнения делают тело более гибким, укрепляют суставы, повышают выносливость и улучшают координацию💃 ⏩ Снятие стресса - легкие упражнения помогают снять напряжение и стресс, что положительно сказывается на самочувствии😌 Легкие уп